皆さん、こんにちは！
外の気温が暖かくなって来ましたね。
私は、眠くなったり、花粉症がとてもひどいです😅
それでも春の季節は好きですね！
さて、今回は柔道場で自立訓練と就労移行で
外部講習を行いました(oﾟvﾟ)ノ
この講師の先生は、大分の劇団の方で発声練習や体幹を
鍛えたり、体を動かしながらコミュニケーションの練習を
行います。
最初に体幹トレーニング😊
マットに横になり、体幹を鍛えました。
次は音楽に合わせて、フリーダンス🤩
踊った後は決めポーズ(☆▽☆)
皆さんとてもいい顔していました！
次はヨガ✨
ヨガの先生のマネをしながら精神集中！！
あまり体を動かさないのでとても
リフレッシュになりましたヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
次回の更新もお楽しみに♪(´▽｀)