みなさまおはようございます。そしてこんにちは、こんばんは。ブログをご覧になられている方は今何時でしょうか。
今回は久しぶりに柔道場をお借りしてのヨガ！講師の方をお呼びして今回実施させていただきました。
やはりいつも慣れた柔道場は床も畳のため柔らかく、空間も広々とれるので最高ですね。
講師の方による丁寧な指導の下、体をゆっくり伸ばしていきます。
月1のヨガの日で固まりきった体を実感する事は多々あるのですが、やはり丁寧な指導の下でのヨガはそれらを無理なくじっくりとほぐしていきます。
呼吸、姿勢、瞑想。それらを組み合わせて行うヨガ。
体の芯から手足の先まで、心身の淀んだ物が解き放たれていき、やがて内面に平穏が訪れます。
心と体、精神の安寧のために。
また来月、私たちはこの柔道場へ向かうでしょう。
……個人的にですが、クールダウンの時にふってくれる講師の方が調合したアロマ。すごく好きです。