どうも皆様こんにちは、こんばんは。ブログを読んでる方は今何時でしょうか。
ブログの更新日は毎週金曜日、今週もみんなの絆での活動を報告したいと思います。
今回取り上げさせていただくプログラムは『ストレスコントロール』という就労移行支援でのプログラムです。
このプログラムは自然と一体になり、自分の感情をコントロールしようというプログラムで今回は別府公園にいきました。
公園でマットを敷き、まずは座ります。最近は気温も上昇し外を歩けば一気にバテそうになりますが、別府公園の木陰は意外と涼しく、また青々と茂った緑の空気も新鮮でした。
ストレッチをしている間もほのかに涼しい風が過ぎ去っていきます。
ゆっくりと体を伸ばしながら呼吸を整えると自然と心も落ち着き、日頃の溜まった物が地面から放たれていくようです。
自然と一体になる……こんな午後も悪くないですね。
それではまた今度、来週もみんなの絆での活動を報告させていただきたいと思います。