こんにちは。
みなさん、三連休はいかがでしたか。
１８日は敬老の日でしたが、おじいさんやおばあさんと過ごすことはできましたか？
さて、前回のヨガ教室に引き続き、自立訓練で行った体力作りの様子をご紹介します。
連休でなまった体に喝！を入れて、日々を乗り切りましょう！
お尻と関節を鍛え上げて、目指せナイスバディー！
写真には入ってませんが、右の方にあと三名おります。
腹筋。みなさんは何回できますか？
ぼくも最近お腹の周りが豊かになってきたので引き締めていかないとなぁ。ﾟ(-_-;)
これは両足を上げて振り子のように振ってお尻と股関節と腰と背中と、あとえーと．．．、
とにかく全部です。全部にいいそうです。
絆では運動会に備えて鋭意肉体改造中。
その結果はまた運動会のときにご紹介します。
それでは、今回はこの辺で。
また来週お会いしましょう。